jak wyglada

[...] Wiek : 20 Waga : 84 Wzrost : 189 Staż treningowy: duzo prob, aktualnie 4 msc bez przerwy Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, bieganie 1 - 2 x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczelnia, praca Stan zdrowia: b. dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

taaaa @-) całe życie trzeba sobie utrudniać #-P Mikaela, ale tam rowerka nie było :-PP I wcale nie taki terminator ze mnie jak wygląda, bo przyszłam właśnie napisać, że kończę wcześniej, bo nie daję rady @-| Zrobię sobie przerwę tygodniową na treningi na wymarzonej misce 0 \-) Później będę sobie jadła wymarzoną miskę 0 \-) i ćwiczyła aż do momentu [...]

Ann jakby tak popatrzeć z innej perspektywy to ten avek Fali też wyglada jak rekin :-P taki z rozdziawioną paszczą %-)

No dla mnie to on wygląda jak rozłożone nóżki %-) Fala, co Ty masz na tym avaterze?

[...] wreszcie zdecydowałam się napisac. Troche wiadomości o mnie w profilu. Zdjecie postaram się wkleić, ale póki co zwyczajnie się wstydzę.. jeszcze ten cellulit niesmaczny ;-) jak schudnę parę kilo to będzie estetyczniej na zdjęciu;-) Kiedyś nawet sporo trenowałam - siłownia, chodzenie po górach Mięśnie mi się rozbudowały, nie mam z tym problemów [...]

Właśnie byłam u lekarza i dostałam skierowanie do chirurga na mój bębenek{:-(, na razie zabronił mi wykonywać ćwiczeń, ponieważ stwierdziła, że to bardzo brzydko wygląda jak na 6 miesiąc. Jedynie, co powiedziała żebym chodziła z wciągniętym brzuchem „tak żeby pępek przylegał do kręgosłupa „ i tyle mojego rumakowania}:-(, ale jestem dobrej myśli. [...]

Mam spore nogi i łydki.. dlatego tak wygląda że tu nie ma czego zrzucać.. Udo 57, Łydka 44. Jak zrzucić trochę z nóg i łydek żebym lepiej wyglądał wizualnie? Chodzi mi o proporcje nóg do góry.

Z sylwetki i z "twarzy":-P Szymona widzialem na zywo i musze powiedziec,ze wielki jest baardzo:-) moze na masie komus sie jego sylwetka nie podobac,ale jak sie wytnie konkretnie wyglada

dokładnie na masie nie wyglada jakos specjalnie ale jak sie wytnie to masakra

Jak taki zabieg wygląda? Ile dni regeneruje się paznokieć?

Witam, zostałem wybrany do testu redukcyjnego activlabu i zastanawiam się czy jest sens jako eksperyment z mojej strony wprowadzić na ten okres 6 tygodni diete jem/nie jem. Głównym problem jest to że nie mam pojęcia jak dostosować ten sposób jedzenia do rozkładu treningów który wygląda tak: pon - trening około 8.00 , trening piłki nożnej 18.30 wt [...]

[...] treningow/tyg.;ilosc cwiczen i serii),jest zbyt wysoka dla Ciebie. sugeruje 2 lub 3-way splt 3 x tygodniowo. przyklady: (od razu bedziesz mial okazje zobaczyc,jak wyglada zastosowanie zasad,ktore podalem wczesniej-w praktyce) 2-way splt http://www.sfd.pl/Split_partia_2x_tydzie%C5%84-t484464-s3.html 3-way split [...]

Peter a jak wygląda sprawność w pierwszych dniach po zabiegu? Są problemy z ubieraniem sie, myciem itp? Domyślam się, że po zdjeciu szwów jest już pełen zakres ruchów?

Pytanie do Black Pete: Jak wygląda mój wyjściowy skład? Bo się trochę pogubiłem \-)

[...] ) 3. Uginanie ramion z linką wyciągu, ramiona równolegle do ziemii 3x 8-15 ( serie ze zmniejszanym obciążeniem) 30min aerobów Trening łącznie z aerobami w 1godz 10min. Bardzo szybki i intensywny, po barkach myślałem, że pawia puszcze %-) bardzo dobra pompa, spociłem się jak knur folwarczny :))Suple rozkręciły się na dobre. Jutro nogi.

[...] zdaniem przez pierwsze 3 dni to sobie zrobić pełne wolne i z domu się nie ruszać, a ja np. po tygodniu już nic nie czułem i mogłem wszystko robić bez ograniczeń. BenyHill, jak dla mnie to przynajmniej w lewym 100% gino, prawy tez nie wygląda za dobrze ale jakby lepiej. Nie obkurczyły Ci się trochę sutki z zimna?, bo tak to wygląda. Moim zdaniem [...]

[...] (Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 3x12 80% MC ) triceps(Prostowanie przedramion ze sztangielką w opadzie 3x12 70% MC ) plecy(martwy ciag 3x12 70% MC ) i nogi jakies tam cwiczenie ale nie pamietam nazwy... Aeroby 20+minut B klatka (wyciskanie sztangi poziom 3x13 80%mc) barki (wznosy 3x12 80 MC ) biceps (Uginanie przedramion ze [...]

Witam, To mój pierwszy post na forum więc witam wszystkich! Jakiś czas temu kupiłem sobie drążek rozporowy. Na jego obu końcach jak wszyscy wiemy znajdują się dwie gumy. W moim modelu w tych gumach są dwie dziury (więc guma wygląda jak obwarzanek) na inne dwie gumy (o kształcie półkoła) które przykręca się śrubkami do framugi. Te przykręcane na [...]

[...] poprzedni oparty był na xpandzie + mono kreatyna + bcaa. teraz sprawa wygląda tak, że prócz siłowni gram jeszcze w piłkę (3razy siłka 3 razy piłka) i chciałbym aby jakiś mistrzuniu polecił mi tak z dobrego serca (bo pan sprzedawca w sklepie najchetniej wcisnalby mi koszyk za 500zł) co przy takiej intensyfikacji było by dla mnie [...]

wygląda jak arnold tez mialem pytac po co tu ten filmik%-)